Autrans-La Molière

Jolie rando dans le Vercors

C'est là-haut que je vais...

Départ :1094 m

Pause au refuge des Feneys

Et je repars (voir altitude...)

Ouf, le haut !

Il était là, bien sûr !

Faut penser à redescendre !

 Il fait soif dans la descente

Voilà ce que ça donne !

On recommence bientôt !...

Avril-Mai

Statistiques Avril

 

FOOTING : 7 h pour 63 kms

RANDO : 53 h pour 265 kms

50 sorties pour 60 h

T O T A L  :  3 2 8 kms

+ 36 sorties express du Dalton = 36 kms

* * * * * * * * * *

Statistiques Mai

 

FOOTING : 8 h pour 70 kms

RANDO : 50 h pour 250 kms

48 sorties pour 58 h

T O T A L  :  3 2 0 kms

+ 31 sorties express du Dalton = 31 kms

 

Le plus beau souvenir de mai !

Viaduc de Millau, LA course

En quelques images...

 

 

L'album (cliquez sur cette photo, puis sur une photo...)

 

Le Sponsor

 

 

RDV dans 2 ans...

Millau...

Pour vous faire patienter...

En attendant le résumé...

Millau

Plus que quelques heures d'attente !...

Pour voir, c'est  I C I

Dossard n° 13224

Mentalement, je suis prête !...

Larajasse

19 kms, pour me tester...

 

 

En compagnie du  DALTON  évidemment !

 

Et surtout, avec des nouvelles pompes !

Donc j'ai fait 19,3 kms en 3h14 soit 5,94km/h...

Laissez votre nom

Si vous voulez venir

À la prochaine sortie !...

Mars

Statistiques du mois

 

FOOTING : 4 h pour 35 kms

RANDO : 46 h pour 230 kms

45 sorties pour 50 h

T O T A L  :  2 6 5 kms

+ 30 sorties express du Dalton = 30 kms

1 km à pied, ça use, ça use !...

Février

Statistiques du mois

 

FOOTING : 5 h pour 45 kms

RANDO : 44 h pour 220 kms

41 sorties pour 49 h

T O T A L  :  2 6 5 kms

+ 31 sorties express du Dalton = 31 kms

Trop tard, déjà passée !...

Défi Vellave

Édition  2 0 1 2

5ème participation

3ème avec le DALTON

2010 - 2011

Merci à toute l'organisation qui est

à chaque fois

absolument parfaite !

Et le petit plus...

Une petite place dans le journal "Le Progrès"

 

Vivement l'année prochaine...

Janvier

Statistiques du mois

 

FOOTING : 6 h pour 54 kms

RANDO : 38 h pour 190 kms

38 sorties pour 44 h

T O T A L  :  2 4 4 kms

+ 36 sorties express du Dalton = 36 kms

*

Alors le planning pour l'année devrait ressembler à ça :

Janvier - Décembre : 200

Février - Mars - Octobre - Novembre : 250

Avril - Mai - Juin - Juillet - Août - septembre : 300

Pour février : ça commence mal !...

Bilan 2011

Oh là tous ces calculs !!!

D'abord, il faut que je vous donne le bilan de 2010 que je n'avais pas encore pris le temps de calculer. Il faut dire que je n'avais pas la même rigueur dans la tenue de mes notes sportives...

FOOTING : 110 h soit 880 kms

RANDO : 320 h soit 1600 kms

Donc si vous additionnez : TOTAL de 2480 kms

On peut bien sûr diviser par 12 et cela donne une moyenne de 206 kms par mois...

C'est très correct, je trouve

Pour l'année 2011, j'ai été beaucoup plus studieuse dans mes notes, c'est pour cela que j'ai pu vous faire un récap tous les mois.

Janvier Février Mars

Avril Mai Juin

Juillet Août Septembre

Octobre Novembre Décembre

Alors, tout ça mis bout à bout ça donne :

FOOTING : 75 h soit 600 kms

RANDO : 538 h soit 2690 kms

Faites le compte, c'est plus que mon objectif fixé  I C I

Dans ce TOTAL de 3290 kms, n'est pas compté la dernière sortie du Dalton qui représente quand même 1 km chaque soir, faites le compte... Mais c'est promis, je serais encore plus précise cette année dans mes stats ! Et n'oubliez pas que le gentil jack russell sur la photo a la même distance que moi dans ses pattes !

 

Allez, on vise 3600 cette année ?...

Décembre

Statistiques du mois

 

FOOTING : 4 h soit 32 kms

RANDO : 40 h soit 200 kms

42 sorties pour 44 h

 

T O T A L  :  2 3 2 kms

 

Attendez le récap annuel

Vous verrez...

La distance que j'ai dans les pattes !

Novembre

Statistiques du mois

 

FOOTING : 5 h soit 40 kms

RANDO : 41 h soit 205 kms

36 sorties pour 46 h

 

T O T A L  :  2 4 5 kms

J'ai largement dépassé l'objectif que je m'étais fixée  I C I  je pourrais donc, si je voulais, m'installer sur ce ban et attendre 2012...

Mais vous me connaissez,

Ce n'est pas possible !!!

Octobre

 Statistiques du mois

 

FOOTING : 6 h soit 48 kms

RANDO : 54 h soit 270 kms

50 sorties pour 60 h

 

T O T A L  :  3 1 8 kms

Je vais essayer ça...

Septembre

Statistiques du mois

 

FOOTING : 7 h soit 56 kms

RANDO : 51 h soit 255 kms

53 sorties pour 58 h

T O T A L  :  3 1 1 kms

 

Ma meilleure moyenne course depuis des mois !!!

Et toujours le même accompagnateur...

Août

Statistiques du mois

 

FOOTING : 3 h soit 24 kms

RANDO : 59 h soit 295 kms

46 sorties pour 62 h

T O T A L  :  3 1 9 kms

 Avec un tel décor, c'est facile !

Le Chazelet-Besse

Par la vallée de la Buffe

 

 

Ah les belles photos qui attendent !

Mizoën-Besse

Sur le GR 50 et 54

 

 

Les photos arrivent !...

Juillet

Statistiques du mois

 

FOOTING : 7 h soit 56 kms

RANDO : 59 h soit 295 kms

52 sorties pour 66 h

T O T A L  :  3 5 1 kms

 

Objectif largement atteint !

 ***

Ma meilleure moyenne en course !!!

 

Demain : Plateau d'Emparis

Fay sur Lignon

Jolie boucle de 16 kms en Haute-Loire

Le lac de St Front

Le village de St Front

 

Le Mont Mézenc

 

Tiens, j'les connais ceux là ;o)

 

Il fait soif !!!

Voilà, la boucle est bouclée...