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vendredi, 03 septembre 2010

257 km

Pendant le mois d'août

Et pas en voiture !!!

 

- Balade : 35 h soit 169 kms

- Footing : 11 h soit 88 kms

Ce qui représente 1 h 30 d'activités par jour et un peu plus de 8 kms toujours par jour

Bon d'accord, c'était un mois de vacances, mais quand même !!!

Si cette note pouvait motiver quelques personnes à faire, ne serait-ce que 2 kms par jour (soit 1/4h de marche), j'en serais ravie...


Je ne m'attarde pas, demain c'est rando !...

samedi, 21 août 2010

Lac du Goléon

Superbe rando face au massif de la Meije

Carte IGN TOP 25 n° 3435 ET

Départ : du village de Ventelon (en bas à gauche sur la carte) 1755m

Arrivée : Au lac du goléon (en haut à droite) 2458m

 

Le village de Ventelon et la vue sur la Meije

 

Rapidement ralenti par les retours de vacances !!!

 

Regardez bien, c'est tout au fond que je vais !...

 

Heureusement, il y a des admirateurs !

 

Ahhh, il est loin le village du départ !

 

Le voilà enfin ce lac

 

Environnement très aride

 

C'est pas tout mais il faut redescendre maintenant...

 

Allez, c'est parti dans l'autre sens


Dame marmotte nous observe, elle n'aime pas le Dalton...

 

Méthode efficace pour refroidir les papattes...

700m de dénivelé, 4h10 de marche, -1650 calories !

dimanche, 15 août 2010

Planfoy

Randonnée de 13 kms

Au coeur du Parc du Pilat

IGN Carte de randonnée n° 2933 ET

Promis, c'est pas dur !!!

vendredi, 13 août 2010

Rando Besse

D'accord c'était il y a 2 jours, et alors ???

J'ai eu du mal à choisir les photos !!!

Ça vous va comme excuse ?...

Besse en Oisans

La Chapelle St Roch de Bonnefin, et son chien...

L'oratoire de St François Régis

L'échine de Praouat

Une habitante des lieux

L'échine de Praouat, sous un autre angle

En direction du Pont de Laval

Le but de ma promenade atteint en 1h50 (sens montée)...

Besse est donné en 2h45 dans le sens de la descente...

Quelqu'un veut me suivre ?...

Vue sur le massif de la Meije

Petite maison au hameau du Sert

Tourte de Besse achetée au retour

4h20 de Marche et 1700 Calories en moins !!!

Pour vous remettre de cette balade

Je vous offre un instant de zénitude...

Vous vous sentez mieux ?...

mercredi, 07 juillet 2010

Bilan 2009

De mon année sportive 2009

(Je sais, j'ai du retard, mais les comptes se font manuellement !!!)


Randonnée : 280 h

Footing : 65 h 10 (- 4 mois de convalescence)

T O T A L : 345 h 10

Estimation Kilomètrique : 1400 + 520 = 1.920 Kms

N'oublions pas que le Dalton a aussi 280 h de randonnée dans ces petites papattes, ainsi que 13 h 10 de footing.


Je remercie sincèrement : les randonneurs, les vététistes et les cyclotouristes qui disent bonjour quand on se croise (environ 9 sur 10)

Par contre les cyclistes, ceux qui font semblant de ressembler à Armstrong, à peu près 1 sur 100 dit bonjour... Ils ont le même comportement que nos joueurs de l'équipe de France de football, ils se prennent aussi pour des "Dieux" !!!...

Ça doit être la chaleur qui m'énerve...

jeudi, 17 juin 2010

Délire...

Vous m'excusez pour la note que je devais faire...

Mais j'ai pleuré de rire devant le match


France-Mexique


0 - 2


Mais qu'ils sont minables ces français !!!!!

Et vous vénérez des mecs aussi nuls ???

Pleins de pognons en plus !!!


C'est quand le prochain match ???...

J'ai besoin de rire...

dimanche, 06 juin 2010

Nadal

BRAVO  RAFA !!!!!

6-4 * 6-2 * 6-4

5ème victoire à Roland Garros


Mais OUI, je l'aime !!!...

dimanche, 07 mars 2010

Trail

Défi Vellave

Il fallait du courage ce matin pour partir par -5°

Et quelques flocons qui voltigeaient

Un parcours de 10 km avec au moins 80% de chemins

1ère course de la saison pour DALTON

Seul point délicat, ça :

En fin de parcours, pas le choix

Il faut se mouiller !!!

Il en fait une tête le Dalton...

1243-07.03.2010.jpg

Photo Souvenir

dimanche, 07 juin 2009

Féderer

Ca y est, il l'a enfin son

Roland Garros !!!

 

B R A V O !!!

mercredi, 03 juin 2009

Foot

LA  H O N T E !!!!!!!

 

France - Nigeria (0-1)


Salaires de quelques joueurs de l'équipe de France


- Thierry Henry : 17,4 millions d’euros : +77% depuis 2005
- Patrick Viera : 8,2 millions d’euros : + 5% depuis 2005
- Nicolas Anelka : 5,8 millions d’euros : +7% depuis 2005
- Franck Ribéry : 5 millions d’euros : +400% depuis 2005
- Karim Benzema : 2,8 millions d’euros : +500% depuis 2005
- Lilian Thuram : 4,8 millions d’euros : - 10% depuis 2005
- Claude Makelele : 5,4 millions d’euros : - 5% depuis 2005

Vous pouvez aller lire ça, pour vous écoeurer encore un peu, I C I...


J'ai l'air maligne avec ma pièce de 10 €uros...

22:10 Publié dans Sports | Lien permanent | Commentaires (15) | Tags : football, france, nigeria, st etienne, salaire |  Facebook | | | | Pin it! |

dimanche, 31 mai 2009

Nadal

Mon Chouchou n'est plus !!!!

En 2005, alors que je passais 16h par jour dans mon lit,

Il m'a apporté un rayon de soleil dans la maladie

Une page de ma vie qui se tourne...

RAFA, reviens vite l'année prochaine !!!

22:30 Publié dans Sports | Lien permanent | Commentaires (19) | Tags : rafael nadal, roland garros, tennis, paris |  Facebook | | | | Pin it! |

lundi, 25 mai 2009

Exit

1 petit tour et puis s'en va...

Bye bye Amélie !!!...

dimanche, 24 mai 2009

Randonnée

De Taluyers dans les Monts du Lyonnais

Prêt pour le départ...


1 h 30 sous le soleil

Ravitaillement top : saucisson, fromage...

Et 1er à l'arrivée !!!

Elle va finir par m'user les pattes !!!

dimanche, 01 mars 2009

Semaine 9

J'ai fait tout ça :

- Lundi 23 : matin : balade 40 min et le soir : balade 40 min

- Mardi 24 : midi : footing 50 min et le soir : balade 50 min

- Mercredi 25 : soir : balade 40 min

- Jeudi 26 : midi : footing 50 min et le soir : balade 1 heure

- Vendredi 27 : soir : balade 1h10

- Samedi 28 : matin : balade : 50 min et le midi : footing 50 min

- Dimanche 1er mars : randonnée à Monistrol/Loire : 3h40

TOTAL : 12 h 00 d'activités musculaires

Dont 9h30 pour Dalton

dimanche, 01 février 2009

Melbourne

Habitué à ne pas manquer l'occasion de soulever le trophée à Melbourne lorsqu'il se retrouve en finale, Roger Federer n'a pas réussi à perpétuer la tradition. Le Suisse, victorieux de l'Open d'Australie à trois reprises en autant de finales, n'est pas parvenu à faire chuter Rafael Nadal, pourtant pas au meilleur de sa forme, mais toujours combatif.

L'Espagnol a remporté la finale (7-5, 3-6, 7-6[3], 3-6, 6-2) et le premier titre de sa carrière à Melbourne. Il complète ainsi sa moisson en Grand Chelem, avec cette sixième victoire. Ne manque plus que l'US Open à sa collection.

Cette finale semble montrer que la balance a penché du coté de Nadalpour un moment. L'ex-éternel dauphin, a conforté son statut de n°1 mondial en battant Federer pour la cinquième fois de suite, à chaque fois en finale (Monte-Carlo, Hambourg, Roland-Garros, Wimbledon, et donc Melbourne). (L'équipe.fr)

 

Il est très fort mon "Chouchou"

 

jeudi, 15 janvier 2009

Baskets

VOICI  LES  "VESTIGES"  QUE  J'AVAIS  AUX  PIEDS

Oui je sais, vous allez me dire quelles étaient encore bonnes !!!

Pour des "amateurs", c'est largement suffisant.

Mais pour une "Pro" comme moi, elles avaient beaucoup de faiblesse...

J'ai donc profité des soldes, pour alléger la facture

Me voilà revenu à mes "premiers amours"

Des : NEW  BALANCE, 1062

Il me tarde de les essayer pour du vrai !!!

 

22:02 Publié dans Sports | Lien permanent | Commentaires (14) | Tags : new balance, spode, footing, course à pied |  Facebook | | | | Pin it! |

lundi, 12 janvier 2009

Foot

Les clubs ont bichonné leurs pelouses contre le gel

Bâches, souffleries, ventilateurs, les clubs n'ont pas lésiné cette semaine pour prévenir les pelouses du gel.

RENNES, Stade de la Route de Lorient. Match : Rennes - Grenoble, samedi 21h
Température prévue par Météo France : 0° (min -9° ; max 4°)
Avant la réception de Grenoble pour la reprise du championnat, les jardiniers du Stade Rennais F.C. se sont afférés pour recouvrir la pelouse du stade de la route de Lorient. En plus du recouvrement, des ventilateurs et des générateurs d’air chaud ont été installés à proximité du carré vert. Ce dispositif sera enlevé quelques heures seulement avant la rencontre. A noter que depuis 3 semaines, une rampe d’éclairage a été déployée sur la pelouse pour essayer de contrecarrer l’absence de lumière liée à l’ombre portée par la tribune Vilaine.

LE HAVRE, stade Jules Deschaseaux. Match : Le Havre - Toulouse, samedi 21h
Température prévue par Météo France : 2° (min -3° ; max 4°)
Le club s’est procuré une bâche de 10 000m² disposant d’un groupe compresseur qui permet de dégeler les pelouses par un système de souffleurs. La bâche monte alors à 40 cm au dessus du gazon et maintient une température idéale. Compte tenu des amendes en vigueur et des conditions météos, l’achat d’un tel outil est plus qu’utile. Le club a reçu l’équipement mardi après midi. Mais le souci, c’est qu’il faut environ quatre heures pour débâcher !

LE MANS, stade Léon-Bollée. Match : Le Mans - Lille, samedi 21h
Température prévue par Météo France : -1° (min -8° ; max 2°)
Lundi matin, la pelouse du stade Léon-Bollée était déjà gelée en profondeur. Elle a donc été recouverte d'une bâche chauffante avant même les premières chutes de neige. La soufflerie et le chauffage ont été activés, hier. Même si les prévisions météorologiques ne sont pas très bonnes pour les jours à venir, le terrain ne devrait plus être gelé au coup d'envoi, samedi.

LYON, stade de Gerland. Match : Lyon - Lorient, samedi 21h
Température prévue par Météo France : 0° (min -7° ; max 2°)
Pelouse bâchée + soufflerie

NANCY, stade Marcel Picot. Match : Nancy - Nice, samedi 21h
Température prévue par Météo France : -7° (min -11° ; max -2°)
Pelouse bâchée depuis vendredi dernier avec système de chauffage par soufflerie.

ET  PENDANT  CE  TEMPS, DES  GENS  VIVENT  DANS  DES  CARAVANES, DES  VOITURES  OU  BIEN  DEHORS...

 

20:50 Publié dans Sports | Lien permanent | Commentaires (8) | Tags : football, match, meteo, pelouse chauffee |  Facebook | | | | Pin it! |

samedi, 03 janvier 2009

Nul en géo...

DAKAR 2009

Du 3 au 18 janvier 2009 - En Amérique du Sud

Dakar : C'était pas en Afrique, Avant ???...

Et Après, on s'étonnera que nos enfants soient nuls en Géographie...

 

vendredi, 17 octobre 2008

Courir

1 h Non-Stop  dans  la  vallée  du Garon

Ce que je viens de faire pendant ma pause de midi

Afin de ne pas tomber dans les chiffres

Du post précédent !!!!!...

BON  APRÈS-MIDI  À VOUS

 

13:40 Publié dans Sports | Lien permanent | Commentaires (4) | Tags : footing, vallee du garon, brignais, automne |  Facebook | | | | Pin it! |

dimanche, 28 septembre 2008

Singapour

A Singapour, débauche de luxe pour un Grand Prix

H O N T E U X !!!!!!!!!!!!

"En moins de dix-huit mois, tandis que 58 sociétés et plus de 2 000 ouvriers bâtissaient des gradins et un luxueux paddock club, peaufinaient des loges, ajustaient des kilomètres de murs et de grillages, coulaient d’immenses raccords de goudron, construisaient des stands et un paddock ultramoderne, l’éclairagiste italien montait 264 pylônes et près de 2 500 projecteurs et panneaux lumineux, reliés à des générateurs quadruplement sécurisés, produisant plus de 3 millions de watts. Le montant de la facture de ce système d’éclairage unique est tenu secret, mais les spécialistes l’estiment aux alentours de 50 millions de dollars (34 millions d’euros). Soit un tiers de ce qu’aurait coûté l’organisation de ce premier Grand Prix «by night». Le chiffre de 150 millions de dollars, avancé du bout des lèvres par les représentants de l’Etat, semble toutefois minoré sachant que le plateau coûte à lui seul environ 40 millions de dollars, soit trois fois plus que la somme déboursée par les épreuves européennes qualifiées «d’historiques» et bénéficiant encore de conditions financières avantageuses. L’enveloppe initiale, incluant la construction des infrastructures, sera lissée sur cinq ans ; le coût global de ce nouveau GP, est assumé à 60 % par l’Etat singapourien, les principaux sponsors de l’épreuve assurant le reste. Avant même les premiers essais, les organisateurs se montraient certains de voir leur GP générer des retombées pour la république de Singapour bien supérieures à l’investissement consenti. Ce premier GP de Singapour, dont le départ sera donné à 20 heures heure locale dimanche (1), se déroulera d’ailleurs à guichets fermés, les organisateurs ayant volontairement limité à 100 000 le nombre de tickets mis à la disposition du public." (Libération.fr)

Et Nicolas Hulot, il ne réagit pas à ce genre de chose ????????

C'est toujours les mêmes qui doivent faire les efforts !!!....