Janvier

Voilà le 1er bilan sportif

 

Cette année, vous n'allez pas y couper, vous aurez le CR de mes activités chaque mois et cela afin de vous motiver...

FOOTING : 10 h soit 80 kms

RANDO : 26 h soit 130 kms

34 sorties pour 36 h

T O T A L  :  2 1 0 kms

 

Objectif atteint puisque j'avais visé : 200 kms

Et il ne faut pas oublier :

Le DALTON qui me suit comme... un p'tit chien !!!

Soldes

Pour remplacer ceci :

Après une année de joyeuses foulées

L'amorti s'étant évaporé, je méritais bien cela !!!

Je remercie NIKE (par avance...) pour la pub que je lui fais ici !!!

99 € au lieu de 130€, chez SPODE

J'entends déjà vos cris jusqu'ici : "Quoi 100 € dans une paire de pompes"...

Alors sortons la calculette HP ...

Une moyenne de 3 sorties par semaine, soit 20 à 25 kms

Donc entre 1000 et 1250 kms par an pour 150 sorties

Soit 0,6667 € par sortie !!!

Alors c'est quand même plus économique que de se crâmer les poumons avec des cigarettes...

Bon d'accord, j'vais m'coucher !...

Footing

Allez suivez-moi, pour une fois !

C'est pas compliqué, vous mettez un pied devant l'autre..

 

On peut courir après son ombre pour s'amuser...

 

On peut faire une pointe, c'est bon pour progresser...

 

Vous serez indulgent, c'est de la caméra portée !!!

 

Voilà, vous avez toutes les infos !!!

257 km

Pendant le mois d'août

Et pas en voiture !!!

 

- Balade : 35 h soit 169 kms

- Footing : 11 h soit 88 kms

Ce qui représente 1 h 30 d'activités par jour et un peu plus de 8 kms toujours par jour

Bon d'accord, c'était un mois de vacances, mais quand même !!!

Si cette note pouvait motiver quelques personnes à faire, ne serait-ce que 2 kms par jour (soit 1/4h de marche), j'en serais ravie...

Je ne m'attarde pas, demain c'est rando !...

Bilan 2009

De mon année sportive 2009

(Je sais, j'ai du retard, mais les comptes se font manuellement !!!)

Randonnée : 280 h

Footing : 65 h 10 (- 4 mois de convalescence)

T O T A L : 345 h 10

Estimation Kilomètrique : 1400 + 520 = 1.920 Kms

N'oublions pas que le Dalton a aussi 280 h de randonnée dans ces petites papattes, ainsi que 13 h 10 de footing.

Je remercie sincèrement : les randonneurs, les vététistes et les cyclotouristes qui disent bonjour quand on se croise (environ 9 sur 10)

Par contre les cyclistes, ceux qui font semblant de ressembler à Armstrong, à peu près 1 sur 100 dit bonjour... Ils ont le même comportement que nos joueurs de l'équipe de France de football, ils se prennent aussi pour des "Dieux" !!!...

Ça doit être la chaleur qui m'énerve...

Semaine 9

J'ai fait tout ça :

- Lundi 23 : matin : balade 40 min et le soir : balade 40 min

- Mardi 24 : midi : footing 50 min et le soir : balade 50 min

- Mercredi 25 : soir : balade 40 min

- Jeudi 26 : midi : footing 50 min et le soir : balade 1 heure

- Vendredi 27 : soir : balade 1h10

- Samedi 28 : matin : balade : 50 min et le midi : footing 50 min

- Dimanche 1er mars : randonnée à Monistrol/Loire : 3h40

TOTAL : 12 h 00 d'activités musculaires

Dont 9h30 pour Dalton

Baskets

VOICI  LES  "VESTIGES"  QUE  J'AVAIS  AUX  PIEDS

Oui je sais, vous allez me dire quelles étaient encore bonnes !!!

Pour des "amateurs", c'est largement suffisant.

Mais pour une "Pro" comme moi, elles avaient beaucoup de faiblesse...

J'ai donc profité des soldes, pour alléger la facture

Me voilà revenu à mes "premiers amours"

Des : NEW  BALANCE, 1062

Il me tarde de les essayer pour du vrai !!!

 

Glaçon

CE  MIDI,  PENDANT  MON  FOOTING

C'était tellement beau, au bord du Garon,

Que je me suis arrêtée pour faire une photo.

Pas terrible la photo, je l'ai faite avec mon téléphone.

Nous sommes le 08 janvier et j'en suis à mon 4ème footing !!!

Qui m'aime me suive...

 

Nouvelles

Un passage à la "Fête des Lumières" hier au soir

Nettement moins féérique que l'an passé

*

Dîner en ville à la "Brasserie de Léon", en famille

Dalton c'est bien tenu pour son 1er resto

*

Ce matin footing dans les Monts

L'impression de courir avec une armure

Cet aprèm : visite de contrôle pour mon cancer...

Rémission confirmée ou pas ???...

*

Voilà pourquoi, je suis un peu moins présente en ce moment, le poids est "lourd"...

 

Visites de Lyon

EN  COURANT  POUR  HOMMES  D'AFFAIRES  PRESSÉS (*)

Découvrir la ville au pas de course. Voilà le nouveau concept que met en place à partir de cette semaine Jogg'in City, une jeune société qui entend promouvoir le tourisme urbain sportif. <<Les hommes d'affaires qui viennent à Lyon pour 2 jours font leur footing autour de leur hôtel mais ont rarement le temps de découvrir la ville. On leur propose d'associer les 2 avec une visite commentée en courant>>, explique Camille Peyrache, fondateur de Jogg'in City, qui a formé 4 coaches sportifs à l'art de la visite guidée en plusieurs langues.

Travaillant en partenariat avec l'Office du tourisme et des hôtels, la société vise une clientèle d'affaire avec des prestations à 70 € de l'heure pour un seul client. une offre beaucoup plus abordable (12 €) est destinée aux étudiants, avec une course guidée chaque mardi à 18h au départ de la place Bellecour. Rens. : www.joggincity.fr

(20 minutes n° 1490)

* "Hommes d'affaires pressés" = Pléonasme...

70 € ??? Il y en a, qui savent faire du fric !!!....

Je vais envisager ma reconversion...

Courir

1 h Non-Stop  dans  la  vallée  du Garon

Ce que je viens de faire pendant ma pause de midi

Afin de ne pas tomber dans les chiffres

Du post précédent !!!!!...

BON  APRÈS-MIDI  À VOUS

 

Mon samedi

 

J'ai commencé mes activités du jour par ça !!!

1h dans les Monts du Lyonnais

En direction de Riverie

Une fouléee de rêve,

Quelle forme ce matin !!!!

 

 

 

Pour effacer les traces de la photo d'avant,

il faut obligatoirement passer par là !!!  

Vous pouvez retourner ICI pour les conseils 

 

  

 

 

Cela faisait 4 semaines que je n'en avais pas mangé

Il m'en fallait Impérativement !!!

Toujours pas de N°1, quel dommage !!! 

Le problème était le même depuis la fois d'avant

Pas de pince pour les ouvrir, donc même méthode ICI... 

 

 

 

 

Après l'entrée, il faut bien le dessert

 

Un arrêt chez Bouillet s'impose... 

 

 

 

Un passage par la place des Terreaux pour voir toute une foule de personnes, les pinceaux à la main, entrain de la repeindre en vert, pourquoi pas??? Finalement, j'ai su plus tard dans la soirée que mes amies Trub et Juillev en faisaient parties...

 

 

Dernier achat avant de rentrer

 

Qui pourra me donner le nom de cette Eau de Toilette ??? 

 

  

Comme j'avais encore un peu de courage en rentrant, j'ai fait quelques crèmes au chocolat, recette ancestrale....

Après tout cela, j'ai quand même pensé à retarder mes pendules, réveils, montres et horloge d'une heure !!!