Ménage

LES  BIENFAITS  DU  MÉNAGE

 

"Il suffit de 20 minutes par semaine de travail domestique pour stimuler la santé mentale"

 

Une telle présentation d'une étude publiée dans le "British Journal of Sports Médecine" ne pouvait qu'attirer l'attention, surtout quand on n'a pas vraiment la fibre ménagère. En fait, le travail réalisé par l'équipe du Dr Hamer, de l'université de Londres, porte sur l'activité physique en général.

 

Se penchant sur un échantillon représentatif de près de 20.000 hommes et femmes interrogés spour la Scottich Health Survey, les chercheurs ont identifié 3.000 personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de symptômes dépressifs.

Une détresse psychologique qui diminue dès lors qu'une activité physique est pratiquée ne serait-ce que 20 minutes par semaine. N'importe quelle activité : ménage ou travaux dans la maison, jardinage, marche, sports.

Bien sûr, l'effet le plus important est observé avec le sport, qui peut diminuer le risque de stress ou d'anxiété jusqu'à 33% quand il est pratiqué plus de 4 fois par semaine, avec un effet dose-réponse. Le travail domestique et la marche diminuant le risque de 13 à 20%.

 C'est la 1ère fois, pensent les auteurs, qu'une étude évalue l'importance des différents types d'activité en relation avec la santé mentale. Un argument supplémentaire en faveur de l'activité physique, déjà parée de bien des vertus.

Et de quoi se donner du coeur à l'ouvrage pour le grand nettoyage de printemps.

(Quotidien du Médecin, n° 8350, l'histoire du jour)

 

 Si Messieurs les sondeurs ne savent pas quoi faire, ils peuvent toujours venir faire le ménage à la maison !!!....