Panorama...

Bon, je vais pas perdre mon temps

La chaleur a évaporé mes idées

Et la Coupe du Monde vous scotche devant la télé

Je vous offre une vue plongeante...

Les Estables

Mon lieu de méditation...

Rando du jour : le tour du rocher Tourte

Vivement la prochaine fois !!!

Bilan 2009

De mon année sportive 2009

(Je sais, j'ai du retard, mais les comptes se font manuellement !!!)

Randonnée : 280 h

Footing : 65 h 10 (- 4 mois de convalescence)

T O T A L : 345 h 10

Estimation Kilomètrique : 1400 + 520 = 1.920 Kms

N'oublions pas que le Dalton a aussi 280 h de randonnée dans ces petites papattes, ainsi que 13 h 10 de footing.

Je remercie sincèrement : les randonneurs, les vététistes et les cyclotouristes qui disent bonjour quand on se croise (environ 9 sur 10)

Par contre les cyclistes, ceux qui font semblant de ressembler à Armstrong, à peu près 1 sur 100 dit bonjour... Ils ont le même comportement que nos joueurs de l'équipe de France de football, ils se prennent aussi pour des "Dieux" !!!...

Ça doit être la chaleur qui m'énerve...

Vitamine D

Répulsif à virus

Ce pourrait être l'une des explications. Les infections rhino-pharyngées sont connues pour se transmettre très volontiers lors des rassemblements humains (lieu de travail ou de divertissement...). Mais pourquoi avec prédilection en automne-hiver? Un élément de réponse est donné par l'équipe américaine (Greenwich hospital et Yale University) de James R.Sabetta : la vitamine D.

Ces médecins ont eu l'idée de rechercher un lien entre le taux sanguin de la vitamine, en automne-hiver, et le risque respiratoire. Une étude en double aveugle a été menée auprès de 198 adultes sains au cours de ces saisons froides 2009-2010. Des dosages ont été réalisés mensuellement, ainsi qu'un <<livre de bord>> détaillé de la moindre infection ORL ou broncho-pulmonaire.

La corrélation se fait d'elle même. Sur les 18 participants dont la 25-(OH)-vitamine D s'est maintenue au moins à 38 ng/ml, le taux d'infections virales a été de 16,6% (3 cas). Chez les 180 autres, 45% (81 personnes) ont été atteints. Cerise sur le gâteau, les taux les plus élevés étaient associés à une infection plus courte.

De là à proposer une supplémentation en vitamine D pour atteindre les 38 ng/ml fatidiques, il n'y a qu'un pas. Que les auteurs ne franchissent pas. Un tel conseil requiert validation par des études dédiées. (Quotidien du Médecin, n°8797)

Pourquoi on perd son temps à faire un article, alors ???