MINIJUPE - sports

Dent du Chat

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Wed, 09 Jul 2008 12:00:00 +0200

Avec un peu de retard....

WEEK-END Sportif

Samedi quelques brasses à Miribel

Et dimanche

LE TRAIL DE LA DENT DU CHAT

13,5 Km et 25 Km

Sous la pluie pour pas changer depuis plusieurs sorties...

Consolation : beaux tee-shirts en cadeaux !!!

Nous sommes dégoulinants, mais sur la photo, cela ne se voit pas !!!!

Rafaël

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Mon, 09 Jun 2008 09:10:00 +0200

ET DE 4 !!!!

6-1 6-3 6-0 contre Roger Federer

Score sans appel face au n°1 mondial qui s'est fait laminer

La Montmorantaise

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Sun, 25 May 2008 21:50:00 +0200

Encore un dimanche dans les baskets

De la pluie, donc de la gadoue !!!!

Et dans les participants....

Une connaissance

Plus courageux que moi,

Il a fait le grand parcours...

Passe-Montagnes

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Sun, 18 May 2008 17:20:00 +0200

LE TRAIL DES PASSE-MONTAGNES

Tout a bien commencé sauf qu'au bout de 15mn, la pluie s'est mise à tomber !!!

Alors, imaginez, vous qui étiez au chaud, chez vous et peut-être encore dans votre lit...

Ce que cela peut donner dans des chemins de terre au coeur des Mont d'Or !!!

Et là, c'était pas le pire !!!

Très beau parcours, et organisation au top !!!!

Superbe ambiance

Renseignements : ICI

Le chrono, on s'en moque, l'essentiel étant de participer

10 Kms

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Sun, 27 Apr 2008 23:01:00 +0200

Mon matricule, oh pardon mon dossard....

Et mon tee-Shirt, trop grand !!!

Voilà, c'est fait, sous le soleil.

Mais pas contente...

Il faut qu'elle râle la Minijupe...

D'abord, elle est pas contente d'elle. Elle a amélioré son temps par rapport à l'année dernière, mais elle a moins bien géré sa course et elle n'a pas pu finir avec la même fougue !!! Elle aurait peut-être pas dû faire du VTT hier....

Ensuite, même parcours que l'an passé, ça c'est pas encore trop grave, mais alors le ravitaillement :

COMPLÈTEMENT NUL !!!!!!!!!

A mi-parcours, juste de l'eau !!!!!

Pas un sucre, pas un raisin, pas de pain d'épice, enfin RIEN !!!!!

Et à l'arrivée, bah c'était pas terrible non plus : juste orange et banane !!!!

Quand on sait qu'il y a eu plus de 9000 inscrits, ils auraient pû faire mieux !!!!!

On a quand même eu droit à la médaille

Et pas en chocolat !!!!

Pour le chocolat, j'ai dû entamer ma dernière tablette de chocolat Italien qui me restait, et ça, c'est pas bon signe du tout !!!!....

A la prochaine course, j'affiche le nom de mon blog sur le maillot....

Vivicitta

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Sun, 13 Apr 2008 21:30:00 +0200

VIVICITTA

Voilà à quoi j'ai occupé mon début de dimanche

Levée à 7h10, et oui il faut avoir digéré pour courir, c'est mieux !!!

Départ de la course à 10h15

J'ai trouvé la combine, je pars la dernière comme cela,

Je suis sûre de doubler du monde

Pour le mental, c'est génial !!!

Mon temps : entre 1h10 et 1h11 ???

Cette année, ravitaillement en liquide à la hauteur !!!

Pendant ce temps, d'autres faisez le Cross des Foyesses...

Salon du Randonneur

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Sun, 06 Apr 2008 22:21:00 +0200

Afin d'occuper un dimanche après-midi,

pour lequel je n'avais rien prévu

à part une sieste, et même pas "crapuleuse"...

Je suis allée avec mes copines Juillev et Trub

ICI

Beaucoup de monde,

du piétinement

et des bras qui se chargent vite de brochures

diverses et variées.

Pour soulager ceux-ci, il faut vite trouver

de quoi faciliter le portage.

Nous nous sommes retrouvées toutes les 3

avec ce sac en bandoullière...

Après diverses dégustations de

jambon de montagne

fromages et gâteaux,

il faisait soif...

Quelques blancs de Savoie nous ont aidé !!!!

Après un fou-rire incontrôlable à un stand où le gars doit encore chercher ce qu'il a dit ou fait...

Nous avons fui le salon pour une balade au Parc de laTête d'or

Leçon N° 4

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Thu, 27 Mar 2008 06:40:00 +0100

JE TONIFIE L'ENSEMBLE

Position de départ : Allongée sur le dos, jambes jointes et fléchies, mains derrière la tête.

Lors de l'expiration, décollez les épaules du sol en ramenant les genoux vers la poitrine.

Regardez toujours vers le plafond et ne tirez pas sur la nuque.

Concentrez vos efforts sur votre ventre qui doit rester galbé.

Faire 3 séries de 10 mouvements avec une pause entre chaque.

Allez, on pense un peu à soi !!!! Ca faisait longtemps....

Leçon N° 3

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Tue, 12 Feb 2008 12:20:00 +0100

J'AFFINE MA TAILLE

Position de départ : Allongée sur le dos, jambes fléchies, pied à plat au sol, main gauche derrière la tête, bras droit le long du corps.

Placez la cheville droite sur le genou gauche.

Décollez les épaules et amenez le coude gauche vers le genou droit, sans soulever le bras du sol.

Soufflez bien en montant

15 fois de suite, puis recommencez de l'autre côté

Après 2 post très sérieux, il faut que je redevienne, MOI...

Leçon N° 2

noreply@hautetfort.com (MiniJupe) — Sat, 26 Jan 2008 19:30:00 +0100

JE DESSINE MES TABLETTES

Position de départ : Allongée sur le dos, jambes tendues presque à l'horizontale, à 30cm au-dessus du sol, les 2 mains derrière la tête.

Décollez les épaules. Puis ramenez alternativement le genou droit vers le coude gauche et le genou gauche vers le coude droit.

Les pieds ne doivent jamais toucher le sol.

Faites 2 séries de 10 entrecoupées d'une pause

Interlude en attendant le prochain post...